Aç karnına egzersiz yaparsanız gerçekten daha fazla mı kalori yakarsanız? Egzersiz öncesi ve sonrası ne yerseniz daha hızlı kilo verebilirsiniz? Sports International diyetisyeni Çiler Aslanalp bu sorulara yanıt verirken,...
C vitamini yağ yakıyor!
Egzersiz yaparken mutlaka beslenmenize de dikkat etmelisiniz. Bu cümleyi sık sık duyuyorsunuzdur. Peki ama nasıl beslenmelisiniz?
Bunlar da ilginizi çekebilir